Todas as funcionalidades do Kiloach
O Kiloach cabe em cinco separadores, Início, Refeições, Estatísticas, Atividades e Perfil. Sem menus escondidos, sem funcionalidades pagas. Aqui está tudo o que a app sabe fazer, separador a separador.
O início, o teu dia num piscar de olhos
No topo, a tua razão pessoal, a que deste logo no arranque. Mesmo por baixo, uma frase do dia, diferente todos os dias.
As minhas calorias do dia
Um grande anel mostra as calorias que ainda te restam para o dia. Quatro cartões completam o quadro, sempre pela mesma ordem.
- Comidas, tudo o que registaste, incluindo bebidas.
- Queimadas, o que o teu corpo gastou com a tua atividade.
- Meta, a tua referência do dia, que podes ajustar de forma diferente durante a semana e ao fim de semana.
- O balanço, défice, equilíbrio (com uma margem de 100 kcal) ou excesso.
O meu objetivo
O teu peso inicial, o teu objetivo, e uma barra de progresso até 100%, dividida em etapas. Cada pesagem desencadeia uma reação, quer o número suba quer desça.
As minhas bebidas do dia
Uma fila de copos de 20 cl vai enchendo ao longo do dia, com uma meta de água ajustável. O álcool regista-se à parte, copo a copo, por tipo (vinho, cerveja, espumante, destilados, cocktails), e as suas calorias contam para o dia.
Açúcar do dia
Os açúcares adicionados do dia, o número de dias seguidos sem falhar, e um botão “Falhei” para registar o deslize sem drama.
Refeições, uma frase e está registado
Escreves o que comeste como dirias a alguém, ou tiras uma foto ao prato. O Kiloach estima em poucos segundos as calorias, as proteínas, os hidratos de carbono, as gorduras e as fibras.
- Quatro momentos, pequeno-almoço, almoço, jantar e snack.
- Os teus pratos habituais voltam com um toque.
- A porção ajusta-se, ½, 1 ou ×2.
- O histórico dos últimos 14 dias, com o detalhe dos nutrientes de cada dia.
Queres saber como funciona na prática? Está tudo explicado na página contador de calorias.
Estatísticas, dia, semana, mês
Três períodos, sempre os mesmos, para veres tendências e não acidentes pontuais.
- As minhas calorias, a tua média diária face à tua meta, contando apenas os dias terminados e registados.
- Nutrientes, quatro anéis para as proteínas, os hidratos de carbono, as gorduras e as fibras, em total no período. Podes definir as tuas próprias metas, ou usar as referências oficiais.
- Bebidas, a água bebida em média, os dias com a meta cumprida, os copos de álcool e os dias sem beber.
- Peso, a tua curva suavizada, que elimina as variações de um dia para o outro.
Atividades físicas
O teu número de passos do dia, todas as atividades incluídas, com os quilómetros e o anel da tua meta de caminhada. Mesmo por baixo, os teus desportos do dia e a caminhada desportiva, contada à parte da caminhada do dia a dia. Escolhes até três desportos favoritos, escrevendo livremente, do padel ao Hyrox. A jardinagem e o bricolage têm o seu próprio cartão, porque também cansam.
No iPhone, estes dados vêm da Saúde da Apple, se autorizares.
Perfil, as tuas definições
O teu nome, o teu idioma entre 24, a tua altura, o teu objetivo, a frequência das tuas pesagens, as tuas metas de calorias, o teu objetivo de caminhada e de água, a cópia de segurança encriptada e a ligação à Saúde da Apple. É tudo, e é assim de propósito.
O que o Kiloach não faz
Sem menus impostos, sem alimentos proibidos, sem plano pago, sem conta para criar, sem publicidade. O Kiloach conta e incentiva, tu continuas a ser o dono do teu prato.