Wszystkie funkcje Kiloach

Start, twój dzień na pierwszy rzut oka

Na górze twój powód, ten który podałaś albo podałeś na początku. Zaraz pod nim, krótkie zdanie na dziś, inne każdego dnia.

Moje kalorie na dziś

Duży pierścień pokazuje, ile kalorii zostało ci na dzisiaj. Cztery kafelki uzupełniają obraz, zawsze w tej samej kolejności.

• Zjedzone, wszystko co zapisałaś albo zapisałeś, łącznie z napojami.
• Spalone, to, co twoje ciało wydało na aktywność.
• Cel, twój punkt odniesienia na dziś, który możesz ustawić inaczej w tygodniu i w weekend.
• Bilans, deficyt, równowaga (z dokładnością do 100 kcal) albo nadwyżka.

Mój cel

Twoja waga startowa, twój cel i pasek postępu do 100%, podzielony na etapy. Każde ważenie wywołuje reakcję, niezależnie czy cyfra rośnie czy spada.

Moje napoje na dziś

Rząd małych szklanek po 20 cl wypełnia się w ciągu dnia, z celem wody, który możesz zmienić. Alkohol zapisujesz osobno, szklanka po szklance, według rodzaju (wino, piwo, szampan, mocne alkohole, koktajle), a jego kalorie liczą się do dnia.

Cukier dziś

Dodane cukry z dzisiejszego dnia, liczba dni z rzędu bez odpuszczenia i przycisk „Nie wytrzymałem/am” do zapisania małego odstępstwa bez robienia z tego dramatu.

Statystyki, dzień, tydzień, miesiąc

Trzy okresy, zawsze te same, żeby widzieć trendy, a nie pojedyncze wpadki.

• Moje kalorie, twoja średnia dzienna na tle celu, licząc tylko dni zakończone i zapisane.
• Składniki odżywcze, cztery pierścienie na białko, węglowodany, tłuszcze i błonnik, w sumie za okres. Możesz ustawić sobie własne cele albo oprzeć się na oficjalnych wartościach referencyjnych.
• Napoje, średnie spożycie wody, dni z osiągniętym celem, szklanki alkoholu i dni bez.
• Waga, twoja wygładzona krzywa, która usuwa wahania z dnia na dzień.