Sve funkcije Kiloacha

Početna, tvoj dan na jedan pogled

Na vrhu je tvoj razlog, onaj koji si naveo/la na početku. Odmah ispod, kratka poruka dana, svaki dan drukčija.

Moje kalorije danas

Veliki prsten pokazuje koliko ti kalorija ostaje za taj dan. Četiri pločice dopunjuju sliku, uvijek istim redom.

• Pojedeno, sve što si zabilježio/la, uključujući piće.
• Potrošeno, ono što je tijelo potrošilo kroz aktivnost.
• Cilj, tvoj dnevni okvir, koji možeš drukčije postaviti za radne dane i vikend.
• Bilanca, deficit, ravnoteža (s odstupanjem manjim od 100 kcal) ili višak.

Moj cilj

Tvoja početna težina, tvoj cilj i traka napretka do 100 %, podijeljena na etape. Svako vaganje izaziva reakciju, bez obzira ide li broj gore ili dolje.

Moja pića danas

Red malih čaša od 2 dl puni se tijekom dana, s podesivim ciljem za vodu. Alkohol se bilježi posebno, čaša po čaša, po vrsti (vino, pivo, pjenušac, žestoka pića, koktel), a njegove kalorije ulaze u dnevni zbroj.

Šećer danas

Dodani šećeri za taj dan, broj uzastopnih dana bez pretjerivanja i gumb „Pukao/la sam” da zabilježiš mali izlet bez drame.

Statistika, dan, tjedan, mjesec

Tri razdoblja, uvijek ista, da vidiš trendove, a ne izlete.

• Moje kalorije, tvoj prosjek po danu u odnosu na cilj, uzimajući u obzir samo završene i zabilježene dane.
• Nutrijenti, četiri prstena za proteine, ugljikohidrate, masti i vlakna, zbirno za razdoblje. Možeš si postaviti vlastite ciljeve ili krenuti od službenih preporuka.
• Pića, prosječno popijena voda, dani kad si postigao/la cilj, čaše alkohola i dani bez njega.
• Težina, tvoja izglađena krivulja, koja izbriše dnevna kolebanja.