Todas as perguntas sobre o Kiloach
O Kiloach é grátis?
Sim. O Kiloach é grátis, sem publicidade e sem subscrições escondidas. Nada de programas pagos nem de ementas para comprar.
É preciso criar conta?
Não. Abres a app, respondes a 7 perguntinhas e prontos. Sem email, sem palavra-passe.
Como é que o Kiloach calcula as calorias?
Escreves o que comeste numa frase, ou tiras uma foto ao prato. Uma inteligência artificial estima as calorias, as proteínas, os hidratos de carbono, as gorduras e as fibras. São estimativas, e podes sempre ajustar a dose.
As calorias são exatas?
São estimativas, como todas as que se fazem sem pesar cada alimento. Quanto mais detalhes dás (quantidade, cozinhado, molho), mais precisas ficam. O que conta é a regularidade e a tendência ao longo de vários dias.
Isto é uma dieta?
Não. O Kiloach não te diz o que comer e não te proíbe nada. Comes o que quiseres, a app conta, acompanha a tua evolução e dá-te força.
Como é calculado o meu objetivo de calorias?
O Kiloach estima o teu gasto diário a partir da tua altura, do teu peso, da tua idade e da tua atividade, e depois propõe-te um objetivo inicial um pouco abaixo disso. Podes alterá-lo quando quiseres, e definir outro para o fim de semana.
Posso registar as minhas bebidas e o álcool?
Sim. A água regista-se copo a copo, com um objetivo ajustável. O álcool regista-se por tipo (vinho, cerveja, espumante, destilados, cocktails), e as suas calorias contam para o teu dia.
O Kiloach funciona com a Apple Saúde?
Sim, no iPhone. Se autorizares, o Kiloach lê os teus passos, as tuas caminhadas, os teus treinos e as tuas pesagens, e regista lá as tuas pesagens e as calorias das tuas refeições. Esses dados ficam no teu telemóvel.
E no Android?
O Kiloach também existe no Android. O registo de refeições, peso, bebidas e estatísticas funciona da mesma forma.
Onde ficam os meus dados?
No teu telemóvel. Uma cópia de segurança encriptada é enviada para um servidor na Europa, protegida pelo teu código de recuperação. Sem esse código, ninguém a consegue ler, nem nós.
Se trocar de telemóvel, perco tudo?
Não. Com o teu código de recuperação, recuperas todos os teus dados no telemóvel novo. Guarda-o bem, sem ele ninguém consegue abrir a tua cópia de segurança.
Em que línguas existe o Kiloach?
Em 24 línguas, as da União Europeia. O Kiloach fala contigo na linguagem do dia a dia em todas elas.
O Kiloach calcula o meu IMC?
Não, e é propositado. O Kiloach acompanha o teu peso, a tua tendência e o teu objetivo, sem te enfiar numa categoria.
Posso apagar os meus dados?
Sim. Em Perfil, «Eliminar a minha cópia de segurança do servidor» apaga a tua cópia encriptada, e desinstalar a app apaga tudo o que está no teu telemóvel.
O Kiloach substitui um médico ou um nutricionista?
Não. O Kiloach ajuda-te a perceber melhor os teus hábitos, mas não dá conselhos médicos. Em caso de doença, gravidez, tratamento ou perturbação do comportamento alimentar, fala com um profissional de saúde.
A partir de que idade?
O Kiloach é feito para adultos, a partir dos 18 anos.