Todas las funciones de Kiloach
Kiloach cabe en cinco pestañas, Inicio, Comidas, Estadísticas, Actividades y Perfil. Sin menús escondidos, sin funciones de pago. Esto es todo lo que sabe hacer la app, pestaña por pestaña.
El inicio, tu día de un vistazo
Arriba, tu motivo personal, el que diste al empezar. Justo debajo, una frase del día, diferente cada vez.
Mis calorías del día
Un gran anillo muestra las calorías que te quedan para hoy. Cuatro tarjetas completan el cuadro, siempre en el mismo orden.
- Comidas, todo lo que has apuntado, bebidas incluidas.
- Quemadas, lo que tu cuerpo ha gastado con tu actividad.
- Objetivo, tu referencia del día, que puedes ajustar distinto entre semana y fin de semana.
- El balance, déficit, equilibrio (con un margen de 100 kcal) o exceso.
Mi objetivo
Tu peso de partida, tu meta, y una barra de progreso hasta el 100 %, dividida en etapas. Cada pesaje genera una reacción, suba o baje el número.
Mis bebidas del día
Una fila de vasitos de 20 cl se va llenando a lo largo del día, con un objetivo de agua ajustable. El alcohol se anota aparte, vaso a vaso, por tipo (vino, cerveza, champán, destilados, cócteles), y sus calorías cuentan en el día.
Azúcar del día
Los azúcares añadidos del día, el número de días seguidos sin caer en la tentación, y un botón «He caído» para anotar el pequeño desliz sin dramatizar.
Comidas, una frase y ya está
Escribes lo que has comido como se lo contarías a alguien, o haces una foto del plato. Kiloach estima en pocos segundos las calorías, las proteínas, los carbohidratos, las grasas y la fibra.
- Cuatro momentos, desayuno, comida, cena y picoteo.
- Tus platos habituales vuelven con un toque.
- La ración se ajusta, ½, 1 o ×2.
- El historial de los últimos 14 días, con el detalle de nutrientes de cada jornada.
¿Quieres saber cómo funciona de verdad? Está todo explicado en la página contador de calorías.
Estadísticas, día, semana, mes
Tres periodos, siempre los mismos, para ver tendencias y no sustos puntuales.
- Mis calorías, tu media diaria frente a tu objetivo, contando solo los días terminados y registrados.
- Nutrientes, cuatro anillos para proteínas, carbohidratos, grasas y fibra, en total del periodo. Puedes fijarte tus propias metas o partir de las referencias oficiales.
- Bebidas, el agua bebida de media, los días con objetivo cumplido, las copas de alcohol y los días sin.
- Peso, tu curva suavizada, que elimina las variaciones de un día a otro.
Actividad física
Tu número de pasos del día, todas las actividades incluidas, con los kilómetros y el anillo de tu objetivo de caminar. Justo debajo, tus deportes del día y la caminata deportiva, contada aparte del caminar cotidiano. Eliges hasta tres deportes favoritos, escribiéndolos libremente, desde pádel hasta Hyrox. La jardinería y el bricolaje tienen su propia tarjeta, porque también cansan.
En iPhone, estos datos vienen de Apple Salud, si lo permites.
Perfil, tus ajustes
Tu nombre, tu idioma entre 24, tu altura, tu objetivo, la frecuencia de tus pesajes, tus metas de calorías, tu objetivo de caminar y de agua, la copia de seguridad cifrada y la conexión con Apple Salud. Eso es todo, y es a propósito.
Lo que Kiloach no hace
Sin menús impuestos, sin alimentos prohibidos, sin programa de pago, sin cuenta que crear, sin publicidad. Kiloach cuenta y anima, tú sigues al mando de tu plato.