Vse funkcije Kiloach

Domov, tvoj dan na prvi pogled

Na vrhu je tvoj razlog, tisti, ki si ga navedel ob začetku. Tik pod njim je kratko sporočilo dneva, vsak dan drugačno.

Moje kalorije dneva

Velik obroč prikazuje, koliko kalorij ti je še na voljo za ta dan. Štiri ploščice dopolnjujejo sliko, vedno v istem vrstnem redu.

• Pojedeno, vse, kar si zabeležil, vključno s pijačo.
• Porabljeno, kar je tvoje telo porabilo z gibanjem.
• Cilj, tvoja dnevna referenca, ki jo lahko nastaviš drugače za teden in za vikend.
• Bilanca, primanjkljaj, ravnovesje (do 100 kcal natančno) ali presežek.

Moj cilj

Tvoja začetna teža, tvoj cilj in vrstica napredka do 100 %, razdeljena na korake. Vsako tehtanje sproži odziv, naj se številka poveča ali zmanjša.

Moje pijače dneva

Vrsta majhnih kozarčkov po 20 cl se polni čez dan, s cilj vode, ki ga lahko nastaviš. Alkohol se beleži posebej, kozarec za kozarcem, po vrsti (vino, pivo, šampanjec, žgane pijače, koktajli), in njegove kalorije se štejejo v dnevni seštevek.

Sladkor dneva

Dodani sladkorji za ta dan, število zaporednih dni brez popustitve in gumb »Popustil sem«, da zabeležiš majhen izjema brez drame.

Statistika, dan, teden, mesec

Tri obdobja, vedno enaka, da vidiš trende in ne naključij.

• Moje kalorije, tvoje povprečje na dan v primerjavi s ciljem, pri čemer se upoštevajo samo zaključeni in zabeleženi dnevi.
• Hranila, štirje obroči za beljakovine, ogljikove hidrate, maščobe in vlaknine, kot skupna vrednost za obdobje. Lahko si zastaviš svoje cilje ali izhajaš iz uradnih priporočil.
• Pijače, povprečno popita voda, dnevi, ko si dosegel cilj, kozarci alkohola in dnevi brez njega.
• Teža, tvoja zglajena krivulja, ki izloči dnevna nihanja.