Wszystkie pytania o Kiloach
Czy Kiloach jest darmowa?
Tak. Kiloach jest darmowa, bez reklam i bez ukrytych subskrypcji. Żadnego płatnego programu, żadnych diet do kupienia.
Czy trzeba założyć konto?
Nie. Otwierasz aplikację, odpowiadasz na 7 krótkich pytań i gotowe. Żadnego maila, żadnego hasła.
Jak Kiloach liczy kalorie?
Piszesz jednym zdaniem co zjadłaś lub zjadłeś, albo robisz zdjęcie posiłku. Sztuczna inteligencja szacuje kalorie, białko, węglowodany, tłuszcze i błonnik. To są szacunki, a porcję zawsze możesz poprawić.
Czy kalorie są dokładne?
To szacunki, jak wszystkie liczone bez ważenia każdego składnika. Im więcej szczegółów podasz (ilość, sposób przygotowania, sos), tym są trafniejsze. Liczy się regularność i trend z kilku dni.
Czy to dieta?
Nie. Kiloach nie mówi ci co jeść i niczego nie zabrania. Jesz co chcesz, aplikacja liczy, śledzi twoją krzywą i motywuje.
Jak liczony jest mój cel kaloryczny?
Kiloach szacuje twoje dzienne zapotrzebowanie na podstawie wzrostu, wagi, wieku i aktywności, a potem proponuje cel startowy nieco poniżej. Możesz go zmienić w każdej chwili i ustawić inny na weekend.
Mogę zapisywać napoje i alkohol?
Tak. Wodę śledzisz szklanka po szklance, z regulowanym celem. Alkohol zapisujesz według rodzaju (wino, piwo, szampan, mocne alkohole, koktajle), a jego kalorie liczą się do dziennego bilansu.
Czy Kiloach działa z Zdrowie Apple?
Tak, na iPhonie. Jeśli zezwolisz, Kiloach odczytuje twoje kroki, spacery, treningi i ważenia, a także zapisuje tam twoje wagi i kalorie z posiłków. Te dane zostają na twoim telefonie.
A na Androidzie?
Kiloach działa też na Androidzie. Śledzenie posiłków, wagi, napojów i statystyk działa tak samo.
Gdzie są moje dane?
Na twoim telefonie. Zaszyfrowana kopia zapasowa trafia na serwer w Europie, zabezpieczona twoim kodem odzyskiwania. Bez tego kodu nikt jej nie odczyta, łącznie z nami.
Zmieniam telefon, tracę wszystko?
Nie. Dzięki kodowi odzyskiwania odzyskasz wszystkie dane na nowym telefonie. Przechowuj go starannie, bez niego nikt nie otworzy twojej kopii zapasowej.
W jakich językach dostępna jest Kiloach?
W 24 językach, tych z Unii Europejskiej. Kiloach mówi do ciebie na „ty” we wszystkich.
Czy Kiloach liczy moje BMI?
Nie, i to celowo. Kiloach śledzi twoją wagę, trend i cel, bez wrzucania cię do jakiejś szufladki.
Mogę usunąć swoje dane?
Tak. W Profilu opcja „Usuń moją kopię z serwera” kasuje zaszyfrowaną kopię, a usunięcie aplikacji kasuje wszystko z telefonu.
Czy Kiloach zastępuje lekarza lub dietetyka?
Nie. Kiloach pomaga ci lepiej zrozumieć swoje nawyki, ale nie daje porad medycznych. W razie choroby, ciąży, leczenia czy zaburzeń odżywiania, porozmawiaj ze specjalistą.
Od jakiego wieku można korzystać?
Kiloach jest stworzona dla dorosłych, od 18 roku życia.