Teža
Zakaj se tvoja teža spreminja iz dneva v dan (in zakaj je to čisto ok)
Kilogram več zjutraj, čeprav nisi nič spremenil pri prehrani, se zgodi vsakomur in skoraj nikoli ne gre za maščobo. Razložimo, kaj se v resnici skriva za temi nihanji.
Blog
Jesti, se gibati, razumeti. En članek na dan.
Kalorije, teža, hranila, šport, navade. Vsak dan ena tema, preprosto razložena, z resnimi viri in brez obsojanja.
Hranila
Vlaknine, zaveznik za sitost, ki ga skoraj vsi pozabljamo
Vlaknine so tihe, a presenetljivo učinkovite, ko gre za to, da zdržiš med obroki, ne da bi sploh razmišljal o tem. Razložimo, kako delujejo in kako jih lažje dodaš na krožnik.
Calories
Kaj je sploh kalorija? Preprost vodič za razumevanje
Kalorija, beseda, ki jo vidiš povsod na etiketah, a ti je nihče zares ni razložil. Ločimo dejstva od zmede, brez strokovnega žargona in brez slabe vesti.