Toate întrebările despre Kiloach
Kiloach este gratuită?
Da. Kiloach e gratuită, fără reclame și fără abonamente ascunse. Niciun program plătit, niciun meniu de cumpărat.
Trebuie să-mi fac cont?
Nu. Deschizi aplicația, răspunzi la 7 întrebări scurte și gata. Fără adresă de e-mail, fără parolă.
Cum calculează Kiloach caloriile?
Scrii ce ai mâncat într-o frază sau faci o poză mâncării. O inteligență artificială estimează caloriile, proteinele, carbohidrații, grăsimile și fibrele. Sunt estimări, iar tu poți ajusta oricând porția.
Caloriile sunt exacte?
Sunt estimări, ca toate cele făcute fără să cântărești fiecare aliment. Cu cât dai mai multe detalii (cantitate, mod de gătire, sos), cu atât sunt mai precise. Ce contează e constanța și tendința pe mai multe zile.
E o dietă?
Nu. Kiloach nu-ți spune ce să mănânci și nu-ți interzice nimic. Mănânci ce vrei, aplicația numără, îți urmărește evoluția și te încurajează.
Cum e calculată ținta mea de calorii?
Kiloach estimează consumul tău zilnic pe baza înălțimii, greutății, vârstei și activității tale, apoi îți propune o țintă de pornire puțin sub acest nivel. O poți schimba oricând și poți fixa alta pentru weekend.
Pot nota băuturile și alcoolul?
Da. Apa se urmărește pahar cu pahar, cu un obiectiv reglabil. Alcoolul se notează pe categorii (vin, bere, șampanie, băuturi spirtoase, cocteiluri), iar caloriile lui intră în bilanțul zilei.
Kiloach funcționează cu Apple Health?
Da, pe iPhone. Dacă îi dai voie, Kiloach îți citește pașii, mersul, antrenamentele și cântăririle, și adaugă acolo cântăririle tale și caloriile din mese. Datele rămân pe telefonul tău.
Dar pe Android?
Kiloach există și pe Android. Urmărirea meselor, greutății, băuturilor și statisticilor funcționează la fel.
Unde sunt datele mele?
Pe telefonul tău. O copie de siguranță criptată pleacă pe un server din Europa, blocată cu codul tău de recuperare. Fără acest cod, nimeni nu o poate citi, nici noi.
Dacă îmi schimb telefonul, pierd totul?
Nu. Cu codul tău de recuperare, îți regăsești toate datele pe noul telefon. Păstrează-l cu grijă, fără el nimeni nu poate deschide copia ta de siguranță.
În ce limbi există Kiloach?
În 24 de limbi, cele ale Uniunii Europene. Kiloach îți vorbește pe limba ta, la persoana a doua, peste tot.
Kiloach îmi calculează IMC-ul?
Nu, și e intenționat așa. Kiloach îți urmărește greutatea, tendința și obiectivul, fără să te încadreze într-o categorie.
Pot să-mi șterg datele?
Da. Din Profil, „Șterge copia mea de pe server” elimină copia criptată, iar ștergerea aplicației șterge tot ce e pe telefonul tău.
Kiloach înlocuiește un medic sau un nutriționist?
Nu. Kiloach te ajută să-ți vezi clar obiceiurile, dar nu dă sfaturi medicale. Dacă ai o afecțiune, ești însărcinată, urmezi un tratament sau ai tulburări de alimentație, vorbește cu un specialist.
De la ce vârstă se poate folosi?
Kiloach e făcută pentru adulți, de la 18 ani în sus.