Alle spørgsmål om Kiloach
Er Kiloach gratis?
Ja. Kiloach er gratis, uden reklamer og uden skjulte abonnementer. Intet betalt program, ingen menuer du skal købe.
Skal jeg oprette en konto?
Nej. Du åbner appen, svarer på 7 små spørgsmål, og så er du i gang. Ingen mailadresse, ingen adgangskode.
Hvordan beregner Kiloach kalorier?
Du skriver, hvad du har spist, i en enkelt sætning, eller tager et billede af måltidet. En kunstig intelligens estimerer kalorier, protein, kulhydrat, fedt og fiber. Det er estimater, og du kan altid justere portionen.
Er kalorierne præcise?
Det er estimater, ligesom alle andre, der ikke vejer hver eneste madvare. Jo flere detaljer du giver (mængde, tilberedning, sovs), jo mere præcise bliver de. Det, der tæller, er regelmæssigheden og tendensen over flere dage.
Er det en slankekur?
Nej. Kiloach fortæller dig ikke, hvad du skal spise, og forbyder dig ikke noget. Du spiser, hvad du vil, appen tæller, følger din kurve og hepper på dig.
Hvordan beregnes mit kaloriemål?
Kiloach estimerer dit daglige forbrug ud fra din højde, vægt, alder og aktivitetsniveau, og foreslår dig derefter et startmål lidt under. Du kan ændre det når som helst, og sætte et andet mål til weekenden.
Kan jeg registrere drikkevarer og alkohol?
Ja. Vand følges glas for glas, med et justerbart mål. Alkohol noteres efter type (vin, øl, champagne, spiritus, cocktails), og kalorierne tæller med i din dag.
Virker Kiloach med Apple Sundhed?
Ja, på iPhone. Hvis du tillader det, læser Kiloach dine skridt, gåture, træningspas og vejninger, og skriver dine vejninger og måltidskalorier ind i Apple Sundhed. Disse data bliver på din telefon.
Og på Android?
Kiloach findes også til Android. Sporing af måltider, vægt, drikkevarer og statistik fungerer på samme måde.
Hvor er mine data?
På din telefon. En krypteret sikkerhedskopi sendes til en server i Europa, låst med din gendannelseskode. Uden denne kode kan ingen læse den, os inklusive.
Jeg skifter telefon, mister jeg alt?
Nej. Med din gendannelseskode finder du alle dine data igen på din nye telefon. Pas godt på den, uden den kan ingen åbne din sikkerhedskopi.
På hvilke sprog findes Kiloach?
På 24 sprog, EU's officielle sprog. Kiloach dutter dig på dem alle.
Beregner Kiloach mit BMI?
Nej, og det er med vilje. Kiloach følger din vægt, din tendens og dit mål, uden at sætte dig i en kasse.
Kan jeg slette mine data?
Ja. Under Profil sletter "Slet min sikkerhedskopi på serveren" din krypterede kopi, og sletter du appen, forsvinder alt på din telefon.
Erstatter Kiloach en læge eller diætist?
Nej. Kiloach hjælper dig med at få styr på dine vaner, men giver ikke medicinsk rådgivning. Ved sygdom, graviditet, behandling eller spiseforstyrrelse, så tal med en sundhedsfaglig person.
Fra hvilken alder?
Kiloach er lavet til voksne, fra 18 år.