Toutes les questions sur Kiloach
Kiloach est-elle gratuite ?
Oui. Kiloach est gratuite, sans publicité et sans abonnement caché. Pas de programme payant, pas de menus à acheter.
Faut-il créer un compte ?
Non. Tu ouvres l'appli, tu réponds à 7 petites questions et c'est parti. Pas d'adresse mail, pas de mot de passe.
Comment Kiloach calcule les calories ?
Tu écris ce que tu as mangé en une phrase, ou tu prends le plat en photo. Une intelligence artificielle estime les calories, les protéines, les glucides, les lipides et les fibres. Ce sont des estimations, et tu peux toujours ajuster la portion.
Les calories sont-elles exactes ?
Ce sont des estimations, comme toutes celles qu'on fait sans peser chaque aliment. Plus tu donnes de détails (quantité, cuisson, sauce), plus elles sont justes. Ce qui compte, c'est la régularité et la tendance sur plusieurs jours.
C'est un régime ?
Non. Kiloach ne te dit pas quoi manger et ne t'interdit rien. Tu manges ce que tu veux, l'appli compte, suit ta courbe et t'encourage.
Comment est calculée ma cible de calories ?
Kiloach estime ta dépense de la journée à partir de ta taille, de ton poids, de ton âge et de ton activité, puis te propose une cible de départ un peu en dessous. Tu peux la changer à tout moment, et en fixer une autre pour le week-end.
Je peux noter mes boissons et l'alcool ?
Oui. L'eau se suit verre par verre, avec un objectif réglable. L'alcool se note par famille (vin, bière, champagne, spiritueux, cocktails), et ses calories comptent dans ta journée.
Kiloach marche avec Apple Santé ?
Oui, sur iPhone. Si tu l'autorises, Kiloach lit tes pas, ta marche, tes séances et tes pesées, et y inscrit tes pesées et les calories de tes repas. Ces données restent sur ton téléphone.
Et sur Android ?
Kiloach existe aussi sur Android. Le suivi des repas, du poids, des boissons et des stats fonctionne pareil.
Où sont mes données ?
Sur ton téléphone. Une copie de sauvegarde chiffrée part sur un serveur en Europe, verrouillée par ton code de récupération. Sans ce code, personne ne peut la lire, nous compris.
Je change de téléphone, je perds tout ?
Non. Avec ton code de récupération, tu retrouves toutes tes données sur ton nouveau téléphone. Garde-le précieusement, sans lui personne ne peut ouvrir ta sauvegarde.
Dans quelles langues existe Kiloach ?
En 24 langues, celles de l'Union européenne. Kiloach te tutoie dans toutes.
Kiloach calcule mon IMC ?
Non, et c'est voulu. Kiloach suit ton poids, ta tendance et ton objectif, sans te ranger dans une case.
Je peux supprimer mes données ?
Oui. Dans Profil, « Supprimer ma sauvegarde du serveur » efface ta copie chiffrée, et supprimer l'appli efface tout ce qui est sur ton téléphone.
Kiloach remplace un médecin ou un diététicien ?
Non. Kiloach t'aide à voir clair dans tes habitudes, mais ne donne pas d'avis médical. En cas de maladie, de grossesse, de traitement ou de trouble du comportement alimentaire, parles-en à un professionnel de santé.
À partir de quel âge ?
Kiloach est faite pour les adultes, à partir de 18 ans.