Meine Kalorien heute
Ein Ring, der dir zeigt, was dir noch bleibt. Gegessen, verbrannt, Ziel, und die Tagesbilanz, Defizit, Gleichgewicht oder Überschuss.
Dein Kilo-Coach Beta
Die App, mit der du abnimmst und dabei Spaß hast.
Du beschreibst, was du isst, in einem Satz oder mit einem Foto. Kiloach zählt, verfolgt deine Kurve und findet immer die richtigen Worte, damit du dranbleibst.
- Kostenlos
- Ohne Konto
- Ohne Diät
- iPhone und Android
Der Zucker kam, sah, und zog unverrichteter Dinge wieder ab.
7
kleine Fragen zum Start
- Keine Diät
- Keine vorgeschriebenen Menüs
- Kein kostenpflichtiges Programm
- Kein Konto nötig
- Keine Werbung
- Keine Diät
- Keine vorgeschriebenen Menüs
- Kein kostenpflichtiges Programm
- Kein Konto nötig
- Keine Werbung
Alles, was die App kann
Jedes Ding hat seine Farbe. Du erkennst alles, ohne zu lesen.
Mein Ziel
Deine heutige Wägung, dein Fortschritt bis 100 %, die Etappen auf dem Weg. Und eine Reaktion bei jeder Wägung, ob es rauf oder runter geht.
Meine Getränke
Kleine Wassergläser, die sich füllen. Wein, Bier und Cocktails werden separat gezählt, Glas für Glas.
Zucker heute
Zugesetzter Zucker, die Tage ohne Ausrutscher am Stück, und ein Button „Ich hab's getan“, um dazu zu stehen. Das passiert jedem mal.
Laufen und Sport
Deine Schritte, deine Kilometer, deine Einheiten. Bis zu drei Lieblingssportarten, von Padel bis Hyrox, sogar Gartenarbeit.
Meine Statistik
Tag, Woche, Monat. Deine Kalorien im Vergleich zu deinem Ziel, deine Nährwerte in vier Ringen, deine geglättete Gewichtskurve.
Jeden Tag ein kleiner Spruch
Nie Moralpredigten. Nie Schuldgefühle.
Ein verpatzter Tag ist eine Info, kein Drama. Kiloach redet Klartext mit dir, duzt dich, und weiß, wann es dich wieder anschubsen muss. Du isst, was du willst, die App zählt und feuert dich an.
Tag und Nacht
Schön um 8 Uhr. Schön um Mitternacht.
Kiloach folgt der Einstellung deines Handys. Tagsüber Minzgrün und klare Farben. Nachts ein tiefes Grün, das dich nicht blendet, wenn du deinen kleinen Hunger um 23 Uhr einträgst.
Deine Daten
Was auf deinem Teller passiert bleibt auf deinem Handy.
Auf deinem Handy
Wägungen, Mahlzeiten, Profil und Ziele bleiben bei dir. Keine Werbung, kein Tracker, kein Datenverkauf.
Verschlüsseltes Backup
Eine verschlüsselte Kopie mit deinem Wiederherstellungscode, gehostet in Europa. Ohne diesen Code kann sie niemand lesen.
Health
Deine Schritte, deine Strecken und deine Wägungen, gelesen auf deinem iPhone, wenn du das möchtest. Sie verlassen dein Handy nie.
Der Blog
Essen, bewegen, verstehen. Jeden Tag ein Artikel.
Gewicht
Warum dein Gewicht von Tag zu Tag schwankt (und warum das völlig ok ist)
Ein Kilo mehr am Morgen, obwohl du an deinen Gewohnheiten nichts geändert hast, das passiert jedem und hat fast nie etwas mit Fett zu tun. Wir zeigen dir, was wirklich hinter diesen Schwankungen steckt.
Nährstoffe
Ballaststoffe, der sättigende Verbündete, den fast jeder vergisst
Ballaststoffe sind unauffällig, aber richtig wirkungsvoll, wenn es darum geht, zwischen den Mahlzeiten satt zu bleiben, ohne ständig daran zu denken. Wir erklären dir, wie sie wirken und wie du mehr davon in deinen Alltag bringst.
Kalorien
Was ist eigentlich eine Kalorie? Die einfache Erklärung
Die Kalorie, dieses Wort, das auf jeder Verpackung steht, das dir aber nie wirklich erklärt wurde. Wir räumen auf, ohne Fachchinesisch und ohne schlechtes Gewissen.
Häufige Fragen
Du fragst dich bestimmt das hier.
Ist Kiloach kostenlos?
Ja. Kiloach ist kostenlos, ohne Werbung und ohne versteckte Abos. Kein kostenpflichtiges Programm, keine Menüs zum Kaufen.
Muss ich ein Konto anlegen?
Nein. Du öffnest die App, beantwortest 7 kleine Fragen und los geht's. Keine E-Mail-Adresse, kein Passwort.
Wie berechnet Kiloach die Kalorien?
Du schreibst in einem Satz, was du gegessen hast, oder machst ein Foto vom Teller. Eine künstliche Intelligenz schätzt Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate, Fette und Ballaststoffe. Das sind Schätzwerte, und du kannst die Portion jederzeit anpassen.
Ist das eine Diät?
Nein. Kiloach schreibt dir nicht vor, was du essen sollst, und verbietet dir nichts. Du isst, was du willst, die App zählt, verfolgt deine Kurve und feuert dich an.
Wo sind meine Daten?
Auf deinem Handy. Eine verschlüsselte Sicherungskopie liegt auf einem Server in Europa, gesichert mit deinem Wiederherstellungscode. Ohne diesen Code kann sie niemand lesen, auch wir nicht.
Funktioniert Kiloach mit Health?
Ja, auf iPhone. Wenn du es erlaubst, liest Kiloach deine Schritte, Strecken, Einheiten und Wägungen, und trägt deine Wägungen sowie die Kalorien deiner Mahlzeiten dort ein. Diese Daten bleiben auf deinem Handy.
Auf welchen Handys?
iPhone und Android. Die App spricht 24 Sprachen, und duzt dich in jeder davon.
Bereit loszulegen?
Kiloach ist kostenlos im Test, auf iPhone und Android. Installieren, 7 kleine Fragen beantworten, und los geht's.
Auf iPhone öffnet der Link TestFlight, die Test-App von Apple. Auf Android erlaubst du die Installation über deinen Browser.
So funktioniert's
Drei Schritte. Den Rest macht Kiloach.
Du sagst, was du isst
„Nudeln Bolognese und ein Joghurt.“ Ein Satz, wie zu einem Freund. Oder ein Foto vom Teller, geht noch schneller.
Kiloach übernimmt die Rechnung
Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate, Fette und Ballaststoffe, in Sekunden geschätzt. Du passt die Portion bei Bedarf an.
Du siehst, wo du stehst
Was dir für den Tag noch bleibt, deine Gewichtskurve, dein Ziel. Und ein kleiner Spruch für den Weg.
Ein Satz genügt.
Keine Küchenwaage, keine endlose Datenbank, kein Barcode zum Scannen. Du schreibst, wie du sprichst, Kiloach versteht dich.