Svars
Kāpēc tavs svars mainās dienu no dienas (un kāpēc tas ir ok)
Papildu kilograms no rīta, lai gan neko neesi mainījis savos ieradumos, gadās ikvienam, un tas gandrīz nekad nav tauki. Paskaidrojam, kas īsti slēpjas aiz šīm svārstībām.
Emuārs
Ēst, kustēties, saprast. Viens raksts katru dienu.
Kalorijas, svars, uzturvielas, sports, ieradumi. Katru dienu viena tēma, vienkārši izskaidrota, ar uzticamiem avotiem un bez vainas apziņas radīšanas.
Uzturvielas
Šķiedrvielas, sātīguma sabiedrotais, kuru gandrīz visi aizmirst
Šķiedrvielas ir nemanāmas, bet pārsteidzoši efektīvas, lai ļautu izturēt no viena ēdienreizes līdz nākamajai, par to pat nedomājot. Paskaidrojam, kā tās darbojas un kā tās vieglāk iekļaut savā šķīvī.
Calories
Kas īsti ir kalorija? Vienkāršs skaidrojums ikvienam
Kalorija, tas vārds, ko redzi uz katras etiķetes, bet kuru neviens tev īsti nav izskaidrojis. Izšķirstām faktus no miglas, bez sarežģītiem terminiem un bez vainas apziņas.