Svoris
Kodėl svoris kinta diena iš dienos (ir kodėl tai normalu)
Papildomas kilogramas ryte, nors nieko nekeitei savo įpročiuose, nutinka visiems ir tai beveik niekada nėra riebalai. Paaiškiname, kas iš tikrųjų slypi už šių svyravimų.
Tinklaraštis
Valgyti, judėti, suprasti. Po vieną straipsnį kasdien.
Kalorijos, svoris, maistinės medžiagos, sportas, įpročiai. Kiekvieną dieną, tema paaiškinta paprastai, remiantis patikimais šaltiniais ir niekam nekeliant kaltės jausmo.
Maistinės medžiagos
Skaidulos, sotumo sąjungininkė, kurią beveik visi pamiršta
Skaidulos veikia tyliai, bet labai efektyviai, padėdamos ištverti tarp valgymų net apie tai negalvojant. Papasakosime, kaip jos veikia ir kaip jas lengviau įtraukti į savo lėkštę.
Calories
Kas iš tikrųjų yra kalorija? Paprastas gidas, kaip ją suprasti
Kalorija, tas žodis, kurį matome visur ant etikečių, bet niekas tau tikrai nepaaiškino, kas tai yra. Išsiaiškinkime, kas tiesa, o kas tik miglotos nuojautos, be sudėtingų terminų ir be kaltės jausmo.