Váha
Proč se ti váha mění den ode dne (a proč je to v pořádku)
Kilo navíc ráno, aniž bys na svých návycích cokoliv změnil, se stává úplně každému a skoro nikdy to není tuk. Vysvětlíme ti, co se za těmito výkyvy skutečně skrývá.
Blog
Jíst, hýbat se, rozumět tomu. Jeden článek denně.
Kalorie, váha, živiny, sport, návyky. Každý den jedno téma jednoduše vysvětlené, s pořádnými zdroji a bez výčitek.
Živiny
Vláknina, spojenec sytosti, na kterého skoro každý zapomíná
Vláknina je nenápadná, ale překvapivě účinná v tom, jak tě udrží sytého mezi jídly, aniž bys o tom musel přemýšlet. Vysvětlíme si, jak funguje a jak ji snadno dostat do jídelníčku.
Kalorie
Co je to vlastně kalorie? Jednoduchý průvodce, který to konečně vysvětlí
Kalorie, slovo, které vidíš na každém obalu, ale pořádně ti ho nikdy nikdo nevysvětlil. Rozebereme, co je fakt a co jen zmatek, bez odborného žargonu a bez výčitek.