Тегло
Защо теглото ти се меня от ден на ден (и защо това е напълно нормално)
Един килограм повече сутринта, без да си променил нищо в навиците си, се случва на всеки и почти никога не е мазнина. Обясняваме какво всъщност стои зад тези колебания.
Блогът
Храна, движение, разбиране. По една статия на ден.
Калории, тегло, хранителни вещества, спорт, навици. Всеки ден, обяснена по прост начин тема, със сериозни източници и без да виним никого.
Хранителни вещества
Фибрите, съюзникът за ситост, за когото почти всички забравят
Фибрите са незабележими, но изключително ефективни, когато трябва да изкараш до следващото хранене, без да мислиш за храна. Обясняваме как действат и как да ги вкараш по-лесно в чинията си.
Calories
Какво всъщност е калорията? Лесно обяснение без усложнения
Калорията, тази дума, която виждаш навсякъде по етикетите, но никой не ти я е обяснил наистина. Разграничаваме фактите от митовете, без жаргон и без угризения.