Váha
Prečo sa ti váha mení zo dňa na deň (a prečo je to v poriadku)
Kilo navyše ráno, hoci si na svojich návykoch nič nezmenil, sa stáva úplne každému a takmer nikdy to nie je tuk navyše. Povieme ti, čo sa naozaj skrýva za týmito výkyvmi.
Blog
Jesť, hýbať sa, rozumieť. Jeden článok denne.
Kalórie, váha, nutrienty, šport, návyky. Každý deň jedna téma vysvetlená jednoducho, s poriadnymi zdrojmi a bez vyvolávania pocitu viny.
Živiny
Vláknina, sýty pomocník, na ktorého takmer každý zabúda
Vláknina je nenápadná, no prekvapivo účinná, keď ide o to, vydržať medzi jedlami bez neustáleho hladu. Vysvetlíme, ako funguje a ako si ju jednoducho pridať do jedálnička.
Calories
Čo je to vlastne kalória? Jednoduché vysvetlenie pre každého
Kalória, slovo, ktoré vidíš všade na etiketách, no nikto ti poriadne nevysvetlil, čo vlastne znamená. Poďme si to rozmeniť na drobné, bez odborného žargónu a bez pocitu viny.